BWmedia
Zmiana trybu zycia
Witam! Mam 20 lat i jakis rok temu zaczalem wspolzycie. Moje poczatki nie byly udane z powodu problemow z erekcja. Po udaniu sie do lekarza kazal mi brac Permen i podal powod takich problemow. ZLY TRYB ZYCIA!;/ Dodam, ze jestem szczuply i wysoki i zjadalem ogromne ilosci tzw smieciowego jedzenia czyli bardzo duzo chipsow, fast foodow i coli. Po zakonczeniu kuracji permenem moja erekcja ulegla poprawie i juz moge cieszyc sie z mojego zycia seksualnego :) ale nie chce zeby problemy wrocily. Oczywiscie zmniejszylem ilosci tego typu jedzenia i zaczalem chodzic na basen i biegac w wolne dni. Zaczalem jest duzo owocow i warzyw :) Czy moze mi ktos polecic jakas aktywnosc ruchowa albo co wlaczyc do posilku zeby moje problemy nie powrocily :)? Z gory dziekuje za odpowiedzi i pozdrawiam. Ja polecam pływanie a w ciepłe dni rower. Dobry wysiłek fizyczny pobudza mnie, dodaje sił witalnych i uszczęśliwia. Wtedy mam większą chcicę, a moja pałka stoi wtedy jak dąb. Odnośnie diety, ja po prostu nie jem tłustych i ciężkich rzeczy. Nie lubię ziemniaków i mięsa (może poza kurczakiem). Na obiad jedz dużo surówek i ryb. Na śniadanie jakieś jajko czy kanapki z serem. A na kolację np. sałatkę z pomidorami i cebulą. Dobre są np. gotowe warzywa na patelnię do kupienia w prawie każdym sklepie. Te dobrych firm wyglądają na prawdę jak świeże i bez konserwantów. Przygotowanie takiego posiłku jest szybkie i łatwe. A jakie smaczne. Poza tym prawie zero chipsów, fast foodów i innych tego typu świństw. Jeśli lubisz cheeseburgery, zrób sobie w domu ze świeżych i odżywczych produktów. A tak na marginesie, ketchup dobrej firmy jest bardzo zdrowy, więc nie trzeba go sobie odmawiać. Zauważyłem, że nie trzeba się wysilać i robić jakieś cuda, aby zdrowo się odżywiać. Proste i nieskomplikowane reguły, a jedzenie całkiem zdrowe dodające witalności.
|
Tematy
|